08. Júl 2010

8. července 2010 v 13:34 | la Minceur |  la Minceur : diett
Raňajky: ovsené sušienky (bez cukru a tuku)
Desiata: nič
Obed: 2×arabská placka so zeleninou a tuniakom
Olovrant: nič
Večera: arabská placka, surimi tyčinky

Prehrešky: nič
Pohyb: 2,5 hodiny chôdze, domáce práce 
Pitie: káva 2v1, minerálka, voda s citrónom, melónová šťava natural

Ovsené sušienky sú vlastne domáce sušienky, ktoré tvoria ovsené vločky, celozrnná múka a ovocie. Nie je tam žiaden tuk alebo cukor. 

Po raňajkách som šla na nákupy, kde som si kúpila veľa zdravého jedla : zeleninu, ovocie, cereálne výrobky, jogurty a pod.. Nakupovanie a cesta (pešo) ma vyšla na viac než 2,5 hodiny.
-
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Slimline Slimline | Web | 8. července 2010 v 13:53 | Reagovat

Děkuju ale hubená nejsem, fakt ne jsem tlustá, mám 172/69,5 kg fuj :-( chce se mi brečet ...

2 Slimline Slimline | Web | 8. července 2010 v 14:01 | Reagovat

no bohužel tolik fakt mám, tak minimálně 15 kg bych potřebovala dát dolu, na těch 54/55 kg .. to pak budu moci říct že jsem štíhlá :-(
ty musíš vypadat určitě lépe než já .. :-(

3 Slimline Slimline | Web | 8. července 2010 v 14:06 | Reagovat

no to já mám taky co dělat než začne škola, zase tam příjdu jako špek :-(

4 Terka Terka | 8. července 2010 v 14:26 | Reagovat

prosimte odkad mas tu fotky ze zahlavi?:) moc se mi libi

5 esbell esbell | Web | 8. července 2010 v 14:39 | Reagovat

Zatím to vypadá dobře. :) Ještě nějaká zdravá svačina a večeře a bude to paráda. :)

6 timmie timmie | Web | 8. července 2010 v 17:30 | Reagovat

pěkné, jen tak dál. nepokaž si to :) ♥

7 fruity fruity | Web | 8. července 2010 v 18:02 | Reagovat

no nádherný ♥
miluju, když nakoupíme nějaký zdravý a dobrý papání ^^

8 timmie timmie | Web | 8. července 2010 v 18:16 | Reagovat

nespřátelíme? ♥

9 Kate-Mary Kate-Mary | Web | 8. července 2010 v 19:46 | Reagovat

skvělý :) nechtěla bys prosím spřátelit? :))

10 princezna princezna | Web | 8. července 2010 v 20:20 | Reagovat

krasny jedalnik:))a dakujem moc:)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama